こんにちは canon です
健康大好きな方の失敗
健康に良いと言われれば
その食材をメニューに取り入れ
つい食べ過ぎてしまう
という失敗に最近気づいたので、
健康大好きな皆さんに注意喚起のため、
(自分に向けての反省のため)
書いていきたいと思います
わたしは健康大好きで
健康に関する本を読んだり、
YouTubeで健康チャンネルをBGMで聞き流しながら
家事などをやったりと
自分でも少しやりすぎ間を感じている
健康大好き人間です
特に朝食と夕食は決まったものしか食べません
朝は健康トマトスープとゆで卵と果物とヨーグルト
夜は健康みそ汁とゆで卵と納豆
を食べていました
スープ、みそ汁には健康具材がたくさん入っているのですが、
ここに問題がありました
最近体調を崩し、
2、3日食べられない期間をすごしたのち、
いつもの食事をしたところ
多すぎる…
そう、
具材が多すぎたのです
もちろん健康にいいと言われたもののみではあります
ただ多すぎた
そりゃ体重落ちないよ…
と気づき、
現在、
食の断捨離中です
皆さんも注意していください
コメント