2024-04-08

こんにちは　canon　です 最近は筋トレで 腕立て・腹筋を１００回ずつ頑張っています ４０秒間で５セット交互に２０回ずつ 結構ハードですが、 なんだかんだで４００秒乗り切ることができます YouTubeでこのプログラムをやっている動画があ...